回復を早める手術前後の健康的ライフスタイルとは、米国美容外科学会のアドバイス

ポイント

• 美容整形手術前後に健康的な生活を送ることが回復に必要
• 運動は筋肉や組織の回復を促し、心肺機能向上、血栓予防につながる
• 栄養補給、特定のサプリメント摂取を避けることなどが治癒や感染症予防に重要

まるごと食べられる植物性の食品。写真はイメージ。（写真／Adobe Stock）

　美容整形手術後の回復にとって健康的なライフスタイルを送ることが重要だ。米国形成外科学会（ASPS）は、早く回復するために栄養価の高い食品、運動や休養などに注意を払うよう、この4月に発信したニュースで解説した。健康的なライフスタイルがより良い手術の結果や健康につながるという。

定期的な運動を心掛ける

運動は重要。写真はイメージ。（写真／Adobe Stock）

　手術の前後に健康的なライフスタイルを送ることの影響を理解しておくと良さそうだ。米国美容外科学会のニュースによると、定期的な運動、栄養価の高い食事、禁煙などの健康的な習慣を優先することが重要だと強調。また、感情や心理的な健康にも目を向けるのが重要ともいう。手術後の回復にとってよいばかりではなく、長期的なメリットをもたらしてくれる。

　定期的な運動は、筋肉の回復を助け、心肺機能を向上させ、組織の回復に不可欠な酸素を体にいきわたらせる。脂肪吸引やブラジリアンバットリフト（BBL、脂肪移植によるおしりの整形）のような手術後は、運動で血流が良くなり、血栓や深部静脈血栓症などの問題を予防できる。豊胸術後も腕を使わずに起き上がるための体力が重要だという。

　栄養面では、植物性の食品を食べることが好ましい。植物性食品は、腫れや赤み、痛みを起こす炎症を抑え、最適な治癒を促してくれる。一方、加工食品は避け、栄養が詰まったまるごと食べられる食材を摂るのがよい。また高タンパク質の食品は、筋肉や組織の治癒、感染症の予防に重要だ。

栄養をしっかり摂るのが重要

栄養価の高い食事。写真はイメージ。（写真／Adobe Stock）

　ニュースでは、DHAやEPAのような魚油、ビタミンE、ウコンなど特定のサプリメントは、出血のリスクを高める可能性があるため、手術前は避ける必要があるという点が紹介されている。一方、ビタミンCと亜鉛は傷の治癒を助けたり、コラーゲンを作り出したりするために摂取した方がよいという意見があるようだ。最近の研究では、ビタミンAやDは炎症を抑え、回復を促進し、感染症を防ぐのに効果的であると示されている。回復のためには、美容整形手術を受けるときには、栄養をしっかりとってビタミンやミネラルが不足していないようにするのは重要と言えそうだ。

　米国美容外科学会のニュースが指摘するように、美容整形手術を受ける際には、手術そのものだけではなく、ライフスタイルについても話し合うのが良いのだろう。

参考文献

The role diet and nutrition play in recovery from plastic surgery
https://www.plasticsurgery.org/news/articles/the-role-diet-and-nutrition-play-in-recovery-from-plastic-surgery

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