紫外線対策サプリとは
1日に1～2粒、または1～2包飲むだけで、紫外線ダメージの原因となる「活性酸素」の発生を抑制し、シミや日焼け、肌老化といったダメージを予防するものです。
どんなに日焼け対策をしていても、強烈な日差しが降り注ぐ夏は肌ダメージが蓄積しがち。
しかし、優れた抗酸化作用をもつ紫外線対策サプリを使用することで、美肌のキープや、うっかり日焼けの予防効果が高まります。
日焼け止めを塗りにくいパーツのUVケア、うっかり日焼け後のアフターケアとしてもおすすめです。
ただし、紫外線対策サプリだけで100％日差しから肌を守れるわけではないので、必ず塗るタイプの日焼け止めや日傘、帽子を併用してください。
紫外線対策におすすめの成分
紫外線対策におすすめしたい成分には、次の4つがあります。
ビタミンC…強力な美白還元作用があり、日焼け予防に役立つ
ビタミンA…SPF20程度の紫外線吸収効果が期待できる
ビタミンE…ビタミンCとの同時摂取で抗酸化力アップを狙える
ファーンブロック…シダ由来の成分で紫外線から肌を保護する
おすすめ紫外線対策サプリ①ヘリオケアウルトラD
30粒・5,500～7,700円（価格はクリニックにより異なる）
1日1～2粒目安
注目成分
ファーンブロック
ビタミンE
ヘリオケアウルトラDの特徴
「飲む日焼け止め」として有名なヘリオケア。
シダ植物由来成分の「ファーンブロック」が、服用30分後から4～5時間ほど紫外線ダメージから肌を守ってくれるだけでなく、日焼けによって受けた肌ダメージ回復もサポートします。
肌のバリア機能を助けるビタミンD・Eも配合されており、日焼け後の肌荒れや赤み予防にも効果的です。
美容施術を受けた後や1日中屋外で過ごす日など、塗る日焼け止めだけでは紫外線対策が不安なときにおすすめ。
おすすめ紫外線対策サプリ②Lypo-C
30包・7,776円
1日1～3包目安
注目成分
リポソーム化ビタミンC
Lypo-Cの特徴
壊れやすく不安定なビタミンCをリポソーム化することによって、吸収力を高めたリポカプセルビタミンCです。
中にはビタミンC点滴に匹敵する吸収・浸透率があるとの意見も。
飲みやすい分包タイプで、そのまま飲むのはもちろん、炭酸水やお茶などに溶かしたり、ヨーグルトに混ぜたりしてもOK。
日差しを浴びてしまった日のケアにはもちろん、ニキビができたときにもおすすめです。
いつ飲んでも大丈夫ですが、空腹時に摂取することでより吸収率が高まります。
おすすめ紫外線対策サプリ③アクティブサプリ ビタミンA+C.E
60粒・3,240円
1日1粒目安
注目成分
ビタミンA・C・E
アクティブサプリ ビタミンA+C.Eの特徴
スキンケアだけでなくエイジングケアにも欠かせない、ビタミンA・C・Eを配合したサプリです。
エンビロンの開発者が、光老化対策のサプリとして開発しました。
強力な抗酸化成分のビタミンを1粒に濃縮配合しており、加齢やストレス、食事・生活習慣により低下しがちなコンディションを整えるサポートをしてくれます。
またベータカロテンも配合し、スマホ・パソコンなどが原因で起こる目の疲れにも効果的です。
そしてなんといっても嬉しいのは、1粒あたり54円という続けやすいコスパのよさでしょう。
続けやすいサプリを選びたい人、初めてサプリを飲む人にもおすすめします。
おすすめ紫外線対策サプリメントのまとめ
紫外線対策におすすめしたいサプリメントを3つ紹介しました。
いずれも塗る日焼け止めや日傘など、外的なUVケアを補助する働きがあるサプリばかりです。
紫外線が強くなる夏場には、日頃のUVケアにこうしたサプリも取り入れて、日差しに負けない透明感のある肌を目指してくださいね。
