頑張ってダイエットしているはずなのに、体重がなかなか減らない、辛くて諦めそうになる・・・という方は、今までのダイエット法を見直すタイミングかもしれません。プロの手を借りるのもひとつの方法です。そこで今回は、エステで行われている、ダイエットを目的とした施術法をまとめました。全身痩せを目指すものや部分痩せを目標としているものなど、さまざまな種類があります。ぜひ、参考にしていただければ幸いです。
自分に合ったダイエットエステの選び方とは？
選び方のポイント
- どのように痩せたいか（脂肪を減らしたい、筋肉をつけたいなど）
- 痛みのある施術は避けたいか
- 予算はどのくらいか（１回の金額だけでなく、トータル金額でも見る）
- 通う頻度や場所は無理のない範囲か
サロンでは主にエステティシャンの手技でケアする方法や機械による施術があります。機械を使用して人の手では届かない深層部分までケアすることが期待できるもの、脂肪細胞を減らすといった効果が期待できるものなどがあります。
施術別に解説！エステで行うダイエット
EMS
EMSは筋肉に電気刺激を与えて、筋力トレーニングを行う方法です。自分では鍛えるのが難しい筋肉にもアプローチできるため、筋肉量を増やして代謝をアップさせる効果が期待できます。二の腕や脚など、部分的に引き締めたいという方も始めやすい施術といえるでしょう。個人差はありますが、人によっては痛みを感じたり、筋肉痛になったりすることがあるようです。
キャビテーション
キャビテーションは、体外から特殊な周波数を与えて脂肪細胞やセルライトにアプローチをかける方法です。脂肪細胞そのものに刺激を与えるため、施術を重ねることでリバウンドしにくく、太りにくい身体が目指せるといわれています。また、固くなってしまったセルライトを柔らかくする効果や肌表面に現れる凹凸を整える効果も期待できるといわれています。ただし、キャビテーションは１度に大量の脂肪を減らすことは難しいといわれているため、特に脂肪の量が多い方は続けて通わないと効果を実感しにくいでしょう。
ラジオ波
ラジオ波は、細胞を振動させることで身体の温度を上げて摩擦熱を生み、脂肪燃焼を促す施術です。血行やリンパの流れを促すことから、むくみや冷え性の悩みを持つ方もメリットを感じていただける施術なのではないでしょうか。老廃物や脂肪の排出を促し、代謝を活発にして痩せやすい身体へと導く効果も期待できます。ただし、こちらの施術も定期的にケアする必要があります。
ハイパーナイフ
ハイパーナイフは、電極から流れる高周波の働きで脂肪に含まれる水分を振動させて、冷たく固まった脂肪を温めて分解を促す方法です。身体が温まって血流がよくなり、リンパの流れが促進されることから、冷え性やむくみケアも期待できます。個人差はありますが、ハイパーナイフは１回の施術でも部分的な変化を感じやすいといわれています。しかし、持続性が弱いともいわれているため、定期的に施術を受ける必要がありそうです。
HIFU
HIFUは超音波を一点に集中させて照射し、狙った皮下脂肪細胞にアプローチする施術です。身体への照射は痩身効果、顔への照射はリフトアップ効果や美肌効果が期待できます。
施術後約１〜３ヶ月ほど時間をかけて痩せていくのが特徴です。皮下脂肪に厚みがない場合は脂肪細胞以外の組織に影響が出るリスクがあるので、定められた脂肪の厚みがないと施術ができません。脂肪の多い方に向いている施術といえるでしょう。
脂肪溶解クリーム
脂肪溶解クリームは、太ももやふくらはぎ、お腹周りなど、身体の気になる部分に塗布する施術です。機械を使用するときの下地や仕上げを目的として使われることもあるようです。
脂肪溶解クリームには脂肪・セルライトを溶解させる効果が期待できる成分が含まれています。代表的なものは、脂肪を体内から排出させる効果が期待できるユーグレナや、肥満やコレステロールを抑制するマテ茶などです。即効性は低いといわれているため、定期的なケアが必要となるでしょう。
オールハンドトリートメント
機械を使用せず、エステティシャンの手技で身体に溜まった老廃物や水分を流す施術です。脂肪をほぐしてリンパの流れをよくすることで、引き締まった身体を目指します。セルフケアでは難しい背中や太ももの裏側なども、しっかりとお手入れをしてもらえます。
ダイエットだけでなく、リラクゼーション効果を求める方にもぴったりです。ただし、機械の施術と比べて即効性を感じにくいといわれています。また、施術者によって技術や効果に差が出てしまうことも・・・。サロンや施術社選びを慎重に行う必要があります。
ヒフコ
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まとめ
エステで行われているダイエットの施術をご紹介しました。気になるものはございましたか？
エステに通えば痩せられる！と思っている方も多いかもしれませんが、ダイエットをする時には、日頃の生活も大切になってきます。効率よく脂肪を落とすためにも、バランスのよい食事や適度な運動を心がけてみてください。エステを賢く活用しながら日々の生活でもダイエットを意識して、理想の体型を手に入れましょう。
