毛穴の開きの原因は皮脂や乾燥？本気で悩む方にお届けしたい改善方法

毛穴のつまりを改善するスキンケアに力を入れているのに、全く改善されないという方も…。毛穴の開きは、年代別の肌トラブルや、間違ったスキンケアが原因の可能性があります。

今回は、そんな毛穴の開きに悩む方へ、原因やおすすめの対策法を解説！美容治療やセルフ対策までご紹介します。毛穴の黒ずみに悩んでいる方は以下の記事をご覧ください。

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毛穴の開きの主な原因

毛穴は、うぶ毛や毛が生えるための穴ですが、皮脂が分泌される皮脂腺や汗が分泌される汗腺も毛穴の中にあります。女性は、毎日メイクをする方が多いため、余計に毛穴がつまりどんどん開いてくる原因になります。

皮脂の過剰分泌

毛穴は、皮脂が出てくる穴なので、皮脂が多すぎると当然毛穴が開く原因になります。皮脂が過剰に出ている状態は、テカテカとべたつきのある「オイリー肌」と呼ばれる肌です。ニキビもできやすく、毛穴の開き以外にもさまざまな肌トラブルを引き起こすので、大変危険な状態。特に、Tゾーン（おでこや鼻）は皮脂が分泌されやすいため、毛穴の開きの原因になります。

乾燥

肌が乾燥していると、肌を守る皮脂膜が機能せず、肌のバリアがなく、とても無防備な状態。外気など、小さなことにも刺激を受けやすくなり硬くゴワゴワした皮膚になってしまうことも。肌が乾燥すると、保湿をしないと！と脳が判断するため、皮脂を過剰に分泌し、毛穴の開きが目立ってきます。

チェックポイント

• 保湿を十分にしているか
• 水分だけでなく、油分も補給しているか
• 洗浄力の強いクレンジングや洗顔料の使用（皮脂を取り過ぎてしまうことも）

丁寧な保湿を心がけるだけで、乾燥による毛穴な開きは目立ちにくくなります。

肌のたるみ 

加齢や紫外線の影響で、皮膚の内側にあるコラーゲンやエラスチンといった弾性繊維が減少してしまうと肌にハリがなくなり、たるんでいきます。膨らんだ風船がしぼむように、肌がしぼんでしまうことで毛穴までたるんでしまい、たるみ毛穴へと繋がります。毛穴は、通常丸い形でとても小さく目立ちにくいもの。しかし、肌のたるみとともに毛穴が丸からしずく型のように大きく伸びてしまい、目立つようになるということです。

チェックポイント

• 毛穴がしずく型になっている
• 皮膚を引っ張ると毛穴が目立たなくなる

上記に当てはまる方は、たるみが大きな原因になっている可能性が高いといえます。

ホルモンバランス

女性は、ホルモンバランスの変化で肌の状態が大きく変化します。実際に、生理前などはニキビができやすい、荒れやすいと感じている方が多いでしょう。毛穴が開く原因になります。女性特有の生理は仕方がありませんが、過度なストレスや睡眠不足などもホルモンバランスを乱す原因です。ホルモンバランスの乱れは、皮脂の分泌も亢進させることがあります。

ターンオーバーの乱れ

通常は約４週のサイクルで肌は生まれ変わっています。しかし、ターンオーバーのサイクルが乱れると、不要な角質が皮膚表面に溜まり、皮脂と混ざり合って毛穴に詰まりやすくなるため、毛穴の開きを悪化させます。

チェックポイント

• 加齢
• 紫外線
• 乱れた生活習慣
• 睡眠不足
• 運動不足

ターンオーバーが乱れる原因は主に上記の理由です。睡眠不足や運動不足によって代謝が下がることも原因の一つとなるので、規則正しい生活や定期的な運動習慣を心がけるとよいでしょう。

食生活 

揚げ物や甘い物などは、どうしてもやめられないですよね。しかし、そんな脂質や糖質の多い食事ばかりだと、顔の皮脂も増え毛穴が開く原因になるのです。また、食生活の乱れはターンオーバーやホルモンバランスまでも乱します。偏った食事はせず、脂質や糖質を控えながらバランスのよい食事を心がけましょう。

年代別でみる毛穴の開きの原因

 

毛穴の開きは、どの年代でも悩みが多いです。しかし、年代によって主な原因が変わってくるため、年代別で見る原因もご紹介します。

１０代

オイリー肌で、ニキビトラブルに悩まされやすいです。ニキビばかりに気をとられがちですが、皮脂の分泌が過剰になっているため、毛穴が開きやすい状態にあります。実は１０代での適切なスキンケアができていないと、その後の毛穴の開きも悪化することになります。

２０代

１０代よりも皮脂量は落ち着く２０代ですが、まだ皮脂の悩みは多い年代です。また、２０代は本格的にメイクをし始める頃なので毛穴汚れやつまりが深刻化してきます。そして、ストレスが多い年代でもあるので、ターンオーバーの乱れ、ホルモンバランスの乱れなどがとても多くなります。

３０～４０代 

３０～４０代では、老化によるたるみなどが原因で毛穴が開きます。それだけでなく、どんどん皮脂が無くなり乾燥もしやすくなるため、乾燥または乾燥による皮脂の過剰分泌が原因になることが多いです。

今すぐ試したい！毛穴の開き対策セルフケア

 

保湿

毛穴の開きには、保湿が重要です。化粧水で水分を補給し、乳液とクリームで水分が逃げないようにコーティングするのが基本です。毛穴の開きで悩んでいる方は、「収れん化粧水」を選ぶといいでしょう。

収れん化粧水は毛穴を引き締めるための化粧水。この化粧水だけでも、毛穴がしっかりと閉じ、毛穴詰まりを防ぎます。水分を補給する化粧水とは違うので、洗顔後に収れん化粧水を塗り、その後に普通の保湿化粧水を塗ったあとに、乳液またはクリームでしっかりと保湿してくださいね。

表情筋を鍛える 

顔の筋肉が衰えることで、たるみが加速します。日ごろから、表情筋を使うのは対策になりますよ。やり方は、とても簡単。ただ笑顔や怒った顔など、いろいろな表情を作る、ギュッと顔を縮めた後に解き放つ運動をするだけです。気が付いた時に顔の筋肉を動かしてあげる意識が大切です。

クレンジングや洗顔を念入りに

毎日メイクをする女性にとって、クレンジングや洗顔はとても大切です。これを怠ると、毛穴の開きを悪化させることになります。

正しいクレンジング

使うクレンジングは、オイルやクリームなどさまざまですが、守ることは同じです。

• ゴシゴシこすらない
  • 摩擦は皮膚にとって大敵。シミや色素沈着を誘発するだけでなく、皮脂の取りすぎによる乾燥も招いてしまいます。
• ポイントメイクは専用のリムーバーを使用する
  • 面倒でついつい１つのクレンジングだけで済ましてしまいがちですが、落ちにくいマスカラやアイライナーなどはきちんと専用のリムーバーを使用しましょう。
• ぬるま湯で流す
  • 洗い流すときは、冷たすぎると毛穴汚れが落ちにくくなり、熱すぎると皮脂を取りすぎに繋がります。３８℃くらいのぬるま湯がおすすめです。

正しい洗顔

1. 石鹸をしっかり泡立てる
2. Tゾーンなど皮脂が多いところからクルクルと円を描くように洗う
3. 肌全体をしっかりと洗えたら、素早くぬるま湯で泡を落とす
4. 清潔なタオルでやさしく押さえるように水分をとる

実際に肌を手で触らなくてもいいくらいの弾力がある泡で洗うと、刺激が少ない優しい洗顔ができます。それから、石鹸を長く顔に付けていた方が汚れが落ちると勘違いしている方が多いですが、泡が長時間顔に付いていても、刺激になったり、乾燥を招く原因になります。

洗い流す際、泡が残ってしまうと肌トラブルの原因になるので、生え際までしっかりと泡を落としましょう。

ストレスを溜めない

学校や仕事など、女性もストレスがとても多い世の中です。しかし、ストレスを溜め込むのは毛穴の開きに悪影響。発散したり、ストレスがあると感じたらできる限り体も心も休ませてあげましょう。

規則正しい生活を送る 

毛穴の開きの原因でも、乱れた生活習慣はよくないことがわかりました。毛穴レスな綺麗な肌を目指すには、規則正しい生活が大事です。具体的には、食習慣や睡眠、適度な運動などがあります。時間がなくて難しい方も、少し意識をするだけでも違います。今日は自分に休息を与えようと、たまに休む日を作るなども有効でしょう。

美容クリニック施術による解決方法

 

ここからは、毛穴の開きを美容皮膚科の施術で解決する方法をご紹介します。それぞれの施術には、原因や年代によってもおすすめ度が変わります。どんな原因で毛穴が開いているのかを確認してから、施術方法を見てください。

イオン導入

イオン導入は、肌を傷つけずに電気の力を利用して、皮膚のバリアを超えて細胞内へ薬剤を浸透させる施術です。ただ、肌に塗るだけでは浸透しにくい成分も肌の奥まで浸透させるため、より効果を実感できます。

毛穴の開きには「グリシルグリシン」というアミノ酸の一種から作られた成分が有効です。ターンオーバーを改善するとともに、毛穴をキュッと引き締める効果があるこの成分は、美容クリニックでも毛穴の開き治療に広く使われています。他にも皮脂分泌を抑える効果のあるビタミンCやプラセンタなども毛穴に有効です。

メリット

• 最低価格は１万円以下と挑戦しやすい

デメリット

• 浸透させる薬剤や、電気によるアレルギーに注意が必要
• まれに、体質によっては赤みが生じることがある

心配な方は事前にカウンセリングで自分の肌質などをよく相談されることをおすすめします。

イオン導入の治療が受けられる東京都内の美容クリニック一覧

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、酸の力で古い角質を剥がしてターンオーバーを正常化させる治療法です。毛穴に詰まった皮脂汚れなども酸が溶かしてくれるため、毛穴の詰まりを除去するのにも効果的です。

使われる酸の種類は、クリニックにより異なりますが、グリコール酸やサリチル酸マクロゴールなどが主に使用されています。特にサリチル酸マクロゴールは、従来のサリチル酸が強力なピーリング作用と引き換えに肌ダメージが強かったのに対し、マクロゴールを加えることで皮膚への刺激がほとんどなく角質をきちんと溶かす新しいピーリング剤です。ニキビ治療や毛穴の詰まりに効果的だと言われています。

メリット

• １度の治療でも不要な角質が剥がれることによる、肌のツルツル感や毛穴の詰まりの改善を実感しやすい

デメリット

• 毛穴の開きを改善するには２〜３週間おきに５〜６回程度の治療が必要

ターンオーバーの乱れや毛穴の詰まりが原因で、毛穴が開いている方におすすめです。

グリコール酸ピーリングの治療が受けられる東京都内の美容クリニック一覧

サーマクール

サーマクールとは、高周波でたるみを改善する施術です。肌を強力に引き締めるとともに、コラーゲンを新たに産生するという効果があるため、肌にハリが戻り、毛穴が目立たなくなります。また、このサーマクールを行うと、皮脂腺が収縮する効果もあるため、皮脂の過剰分泌が気になる方にも有効です。

メリット

• ダウンタイムがない
• 年に２回ほどの施術をするだけなので、頻繁に通うのは厳しい方も受けやすい

デメリット

• 痛みが伴う
• 他の施術と比べると費用が高い

肌に当たっている部分が振動することで、痛みの感覚が軽減されるので安心。費用が高いため、毛穴の開き以外にも若返りを希望される方におすすめの治療です。

サーマクールFLXの治療が受けられる東京都内の美容クリニック一覧

フラクショナルレーザー

毛穴の開きに有効なレーザー施術の中で、特に効果が高い施術です。レーザーで肌にミクロ単位の穴を開け、古い皮膚を新しい皮膚へと再生しつつ、レーザーの熱で肌全体を引き締めることで毛穴が目立たなくなります。施術後、肌全体がザラザラしますが１週間程度で自然にザラつきが剥がれ落ちると、ツルツルの美肌へと生まれ変わります。

フラクショナルは、レーザーの種類によっても効果が変わります。フラクショナルCO2レーザーは毛穴の開きだけでなくニキビ跡や傷跡といった肌の凹凸を滑らかにする効果があるため、肌の凹凸に悩みがある方におすすめの治療です。

メリット

• １回の治療でも肌のツルツル感や引き締め感は実感できる

デメリット

• 症状の程度によって３〜５回の治療が必要
• 痛みを伴う施術なので、クリーム麻酔などで痛みのコントロールが必要
• ダウンタイムがある（数時間〜１日程度赤みが強く出る、翌日から小さいかさぶたができるなど）

 

スマートサイドスクエアの治療が受けられる東京都内の美容クリニック一覧

まとめ

毛穴の開きは、間違ったスキンケアや、生活習慣の乱れが大きく関わっています。年代別にも特有の原因がありますが、どの年代でも毛穴開きで悩む方が多いのが事実です。毛穴の開きを改善するには、美容クリニックで施術を受けるのがおすすめ。自分の症状と希望に合った施術で、毛穴レスの美肌を目指しましょう。

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